青少年长高需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、钙、维生素、矿物质、碳水化合物等。 1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的重要物质。可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，如鸡肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐。 2.钙：钙对于骨骼的生长至关重要。富含钙的食物有牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等，像纯牛奶、酸奶、虾皮。 3.维生素：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过鱼肝油、蛋黄、蘑菇获取；维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 4.矿物质：锌能促进生长发育，可从牡蛎、牛肉、花生中摄取；铁能预防贫血，保证身体正常运转，动物肝脏、菠菜是不错的选择。 5.碳水化合物：为身体提供能量，全谷物如糙米、燕麦，以及薯类如红薯、土豆等都是良好的来源。 总之，青少年要保证饮食的均衡和多样化，不挑食、不偏食，才能更好地促进身高的增长。

可以先到医院查一个骨龄看看，建议多喝奶，均衡营养，锻炼身体，祝健康！建议多喝奶，均衡营养，锻炼身体，祝健康！

你好，如果说是两岁孩子有点骨折，那么应该注意多吃点肉食以及骨头汤等食物的，这样食物中是含有大量的蛋白质以及钙离子的，还有就是孩子多晒太阳，骨头愈合的就比较快的建议的话就是说你孩子现在的情况应该注意多吃肉，多喝骨头汤，多晒太阳，这样就可以长高了

不知道你具体说的是几岁的呢？一般情况下就是要多给孩子吃鱼吃肉的，让孩子多喝奶，多锻炼就好的

你好，还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。