孩子经常生病、体质差，感冒恢复时间长，可从饮食、运动、睡眠、环境、预防接种等方面进行调理，增强孩子的免疫力。 1.饮食：保证孩子营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。避免挑食、偏食。 2.运动：适当增加孩子的户外活动时间，如散步、跑步、游泳等，增强体质。 3.睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和生长发育。 4.环境：保持室内空气流通，定期清洁消毒，减少孩子接触病原体的机会。 5.预防接种：按时给孩子接种疫苗，预防各类传染病。 6.心理调节：关注孩子的心理健康，避免精神压力过大影响身体。 孩子体质的改善需要长期坚持，家长要有耐心。同时，如果孩子生病频繁且症状严重，应及时到正规医院就诊。

通过补充营养，全面均衡来提高孩子抵抗力、免疫力和增强体质.孩子不挑食是很好的饮食习惯，要让孩子的食品全面而均衡.要保证每天2瓶牛奶和1只鸡蛋，同时，鱼肉、豆制品、菜都要吃再就是多带着宝宝早晨出去锻炼一下，再就是给宝宝用点童康片，是中成药，能提高免疫力的，对身体没什么副作用的，多喝点水，慢慢就会好转的

您好：积极的加强营养，以增加孩子的抵抗力！小儿爱生病，与孩子年龄有关，3岁前小儿容易传染一些流行病，但更主要的是因饮食不妥和衣着不当而起病。如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。　　先说饥。饥有分寸，“三分饥”，即不贪食，不要让孩吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。

你好，宝宝总爱生病可以想法提高宝宝的免疫力，让宝宝多活动，就像人多运动会增强体质一样。多晒晒太阳生活上讲究卫生，不要让宝宝接触脏东西。然后就是在营养师的意见下补充营养，以增强抵抗力。妈妈可以均衡宝宝的饮食，宝宝应该添加辅食了，平时什么都给吃些，粮食，面食，蔬菜水果，肉，蛋鱼营养均衡增强体质，还有你说的牛初乳也可以喝喝，也有增加免疫力的效果，