18 岁身高 1 米 63 能否继续长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。高菲特这类产品的效果缺乏科学依据。 1. 遗传：遗传因素对身高影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，有助于身高增长。 3. 运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保证充足的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高发育。 5. 骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高空间；若已闭合，自然长高的可能性较小。 总之，18 岁是否能继续长高需要综合判断。不要盲目相信一些没有科学依据的产品。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生。

健康指导：你好，增高药品对于人体健康可能会产生一定的副作用的，建议你要慎用。促进身体长高可以通过调整饮食结合体育运动进行的。饮食中多吃富含蛋白的食物，以及新鲜蔬菜水果。此外，多进行慢跑、游泳、跳高、打球等运动，有助于促进生长激素的分泌，从而有助于长高。