打球总是崴脚，可能是由多种因素导致的，如运动姿势不当、肌肉力量不足、关节稳定性差、鞋子不合适、既往损伤未完全恢复等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.运动姿势不当：打球时姿势不正确，重心不稳，容易在变向或起跳落地时失去平衡，导致崴脚。应学习正确的运动技巧，加强平衡感训练。
2.肌肉力量不足：尤其是脚踝周围的肌肉力量薄弱，无法提供足够的支撑和稳定性。可通过针对性的肌肉训练，如提踵、踮脚尖等增强力量。
3.关节稳定性差：脚踝关节本身的结构不够稳定，韧带相对松弛。可佩戴护具增加关节稳定性。
4.鞋子不合适：鞋子的尺寸不合适、鞋底缺乏足够的支撑和缓冲，不能有效保护脚部。选择合脚、具有良好支撑和减震功能的运动鞋。
5.既往损伤未完全恢复：之前崴脚后没有彻底康复，遗留了问题，使脚踝更容易再次受伤。需要进行康复治疗，促进恢复。
6.场地因素：场地不平整、湿滑等，增加了崴脚的风险。尽量选择条件良好的场地进行运动。
总之，要减少打球时崴脚的发生，需要综合考虑多方面的因素，并采取相应的预防和治疗措施。如果频繁崴脚，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。

经常扭伤，很大一部分是由于以前有过陈旧性损伤未恢复好而引起的，常见的下胫腓联合韧带损伤、或外踝外侧韧带损伤恢复不好。进而继续剧烈运动，所以经常扭伤。建议这次扭伤后要多休息一段时间，治疗一段时间，平时踝部戴些保护性的东西，当完全康复后再去打球，打球的时侯要在受伤的部位带上护具以避免再受伤。

这主要是因为关节韧带松弛的原因造成的。造成这种情况的原因是在初次损伤时没有充分休息和治疗彻底，形成局部韧带薄弱或无力，使关节在运动时失去动态平衡。而失去平衡的关节在运动时又加重了韧带的损伤。这样形成恶性循环，就造成了上述情况的发生。

你好，经常崴脚的人多数是由于第一次崴脚后处理不当，造成踝关节失稳，频繁崴脚。建议，疼痛严重的患者应到医院接受石膏外固定3-6周时间。这样处理目的是让损伤的踝关节韧带得以康复，避免以后因韧带松弛导致像您这样的经常崴脚的情况发生。

根据您的症状，经常扭脚，考虑可能是形成了不稳定关节了。您这个年纪发育尚未完全，第一次损伤后应该完全修复再打球的，建议休息3个月，每次打球前先做好热身准备动作。

你好，根据描述，是踝关节韧带损伤的情况建议到医院进行检查，确定目前的损伤情况是否需要进行治疗。以后要注意运动的幅度，不可以剧烈运动