目前的情况是觉得自己的脸色皮肤变暗黄黑，想要通过饮食或者食物去进行调理控制。一般来说可以选择白醋盐水按照3:1:9的比例，然后再进行局部的一个擦拭清洗，当然选择水果就是猕猴桃樱桃维生素c含量大得多的食物，水果就可以，还有就是不要熬夜，适当的运动锻炼，保持愉悦的心情。

你好，丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

和平只想养颜的话该多吃点西红柿茄子木耳木瓜，苹果，橙子等，平常还要保持良好的心情多运动，还要多喝一些水，

您好，很高兴为你解答。美容养颜的食物有好多，尤其在蔬菜水果里，有西红柿，茄子，银耳，木瓜等好多，心情好也是一个很重要的问题的，保持心情愉悦。祝好！