健忘且记忆力明显下降经常记不住事，可能由多种因素引起，如年龄增长、不良生活习惯、心理压力、脑部疾病、营养缺乏等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，包括大脑的记忆功能，这是自然的生理过程。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。 3.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰大脑的思维和记忆能力。 4.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会对大脑的神经细胞造成损害，影响记忆力。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B1、B12、叶酸等营养素，也可能影响大脑的正常功能。 总之，健忘且记忆力明显下降的原因较为复杂。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院的神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于改善记忆力也非常重要。

心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，精神不好，注意力不集中等，建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。

病情分析：记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠