经常吐痰的原因较多，可能与呼吸道感染、慢性炎症、不良习惯、环境因素、饮食因素等有关。 1. 呼吸道感染：细菌、病毒等病原体侵袭呼吸道，引起炎症反应，产生痰液。常见的如肺炎、支气管炎等。 2. 慢性炎症：慢性咽喉炎、慢性鼻炎等，炎症长期刺激导致分泌物增多。 3. 不良习惯：长期吸烟或吸二手烟，刺激呼吸道黏膜，增加痰液分泌。 4. 环境因素：生活或工作环境中粉尘、化学物质较多，刺激呼吸道产生痰液。 5. 饮食因素：食用过多甜食、油腻、辛辣食物，或者像奶类等黏性食物，可能导致痰液增多。 要改善爱吐痰的情况，首先要注意保持良好的生活习惯，戒烟，避免吸入有害气体和颗粒。饮食清淡，多喝水。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

吐痰多是由于咽喉炎症引起的，说明你的支气管可能有问题。建议你努力克服吐痰的毛病。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，平时注意多些锻炼，祝你身体健康。

一般情况下，吐痰是因为呼吸道进了脏东西，那些粘液是体内的分泌物，是对自身的保护。其实，痰不需要吐出去，只是因为我们的习惯所致，咽下去也没什么的你说你吃了刺激的东西而有痰的话，那是你的肺有炎症了，应该注意了，看看医生吧！