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情绪不稳定常与丈夫争吵,如何调节情绪

我的性子很急躁.皮气比较很倔犟.所以经常和丈夫吵架.以前他还会让着我.我生气了还会哄我一下.可是现在是他不让我也让他.就这样两个人大吵起来.然后谁也不想先去理谁.气氛就这样僵着.一天或者两三天.然而我心里就会很烦躁.也不想先去理他或者是道歉.心里却总想着这些事情情绪很不稳定.有时候就想砸东西.出出气.而又不像别人他不理就算了不想那么多了.可是我却做不到.总是给自己增加烦脑.有时候好想离开.或是离婚算了.可是又有一个一岁多小孩......请问我该怎么做?怎样调节自己的情绪?<BR

  • 回答5

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    王庆松 医师

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    全科

    情绪不稳定且常与丈夫争吵,可能与心理压力、性格因素、沟通方式、生活环境以及激素变化等有关。 1.心理压力:生活中的各种压力,如工作、经济、育儿等,可能导致情绪容易波动。尝试通过运动、冥想、听音乐等方式缓解。 2.性格因素:急躁倔强的性格在处理矛盾时容易冲动。可以学习控制情绪,在要发脾气时先深呼吸数秒。 3.沟通方式:不良的沟通方式会加剧矛盾。学会倾听,用平和的语气表达自己的感受和需求。 4.生活环境:不和谐的家庭氛围也会影响情绪。营造温馨舒适的家庭环境,增加生活中的小确幸。 5.激素变化:如产后激素水平未恢复正常,可能影响情绪。必要时可咨询医生。 总之,要认识到情绪调节是一个长期的过程,需要耐心和坚持。通过改变自己的心态和行为,逐步改善与丈夫的关系,让生活更加和谐美好。

    2024-12-22 13:40
  • 回答4

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    李希弘 医师

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    全科

    急性子破血,消积,软坚。治经闭,积块,噎膈,外疡坚肿,骨鲠不下。①《纲目》:"治产难,积块,噎膈,下骨鲠,透骨通窍。"②《本经逢原》:"软坚,搜顽痰,下死胎。"③《玉楸药解》:"软坚,化骨,消癖,落牙。"④《医林纂要》:"解蛇虫毒。"⑤《本草再新》:"治诸恶疮,败一切火毒。"⑥《本草正义》:"治外疡坚块,酸肿麻木,阴发大症。研末熬膏贴患处,极能软坚消肿。"

    2015-11-16 14:06
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    您好,您孩子的症状都是习惯问题。主要是因挑食引起的作用大,另外孩子失眠应该是压力过大。医生询问:

    2015-11-16 08:41
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    内服:煎汤,0.8~1.5钱;或入丸、散。外用:研末吹喉、点牙,调敷或熬膏贴。①治月经困难:凤仙子三两。研细蜜丸。一日三回,每回一钱,当归三钱煎汤送服。(《现代实用中药》)②产难催生:风仙子二钱。研末,水服,勿近牙。外以蓖麻子,随年数捣涂足心。(《濒湖集简方》)③治胎衣不下:凤仙子炒黄为末,黄酒温服一钱。(《经验广集》)④治小儿痞积:急性子、水红花子、大黄各一两。俱生研末。每味取五钱,外用皮硝一两拌匀,将白鹁鸽(或白鸭)一个,去毛屎;剖腹,勿犯水,以布拭净,将末装入内,用绵扎定,砂锅内入水三碗,重重纸封,以小火煮干,将鸽(鸭)翻调焙黄色,冷定。早晨食之,日西时疾软,三日,大便下血,病去矣,忌冷物百日。(《孙天仁集效方》)⑤治噎食不下:凤仙花子,酒浸三宿,晒干为末,酒丸绿豆大。每服八粒,温酒下,不可多用。(《摘元方》)⑥治骨鲠:金凤花子,嚼烂噙化下。无子用根亦可,口中骨自下,便用温水灌漱,免损齿。鸡骨尤效。一方擂碎,水化服。(《世医得效方》)⑦牙齿欲取:金凤花子研末,入砒少许,点疼牙根取之。(《摘元方》)⑧治单、双喉蛾:白金凤花子研末,用纸管取末吹入喉内,闭口含之,日作二、三次。(《闽南民间草药》)⑨治肾囊烂尽,只留二睾丸:取凤仙花子和甘草为末,麻油调敷,即生肌。(《岭南采药录》)⑩治跌打损伤,阴囊入腹疼痛:急性子、沉香各五分。研末冲开水送下。(《闽东本草》)内无瘀积及孕妇忌服。①《中药志》:"虚弱及无瘀积者忌用。"②《闽东本草》:"妊娠忌用。"

    2015-11-16 08:03
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

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    中医科

    你好,很正常.家家有本难念的径.关键在于交流,找出原因.可以用手写给对方.

    2015-11-16 01:12
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