首先糖是人体必须的营养物质只有不是过量的情况下不回引起发胖主要是过多营养没有消化不变成脂肪堆积引起肥胖所以建议可以适当食用酸奶可以起到润肠通便的功效起到排毒的作用

您好，酸奶有润肠通便的作用对于减肥是有帮助的。建议您平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，避免吃高脂肪高热量重口味的食物，保证充足睡眠不要熬夜，晚上少吃主食睡觉以前不要再吃任何东西，每天坚持有氧运动四十分钟以上。

健康指导：既然标明是无蔗糖当然是不添加蔗糖的但是也是含有糖类物质的，只是酸奶可以提供人体需要的多种营养素并且经过发酵以后的牛奶也更容易消化和吸收所以减肥的人群可以食用酸奶，另外减肥需要控制饮食但是也要注意饮食有度。

健康指导：你好，根据你描述的情况如果说不添加蔗糖就考虑是没有添加，可以适当食用，还需要注意喝点酸奶，里面含有保加利亚乳杆菌和湿热链球菌，可以起到很好的促进肠道蠕动方面的功效，帮助解决便秘的问题，希望对你有帮助