您好，一般来说，手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。建议：戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除手淫。希望对你有帮助。

您好，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏，不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退，邻近器官如前列腺，附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，严重者，可致正常生活中无法射精，不排除有影响生育的可能。建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。

你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

戒除手淫的方法1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。　　2.循序渐进，逐渐减少次数。　　3.少看不良内容的书籍、影片。　　4.多做有益身心的活动，调节生活压力。　　5.需要时找心理医生咨询。　　6.多余时间一定要多做有氧运动。　　7.保持良好的睡眠。　　8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。　　9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。　　10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。　　11.最好是不要抽烟。

你好，手淫过度的话，会导致肾虚，肾脏的虚弱就会引起耳鸣，记忆力下降，听力下降等。你的情况不排除是肾虚所致，建议你尽量减少手淫的习惯，此外可以吃些补肾的药物如：杞菊地黄丸，六味地黄丸等。