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表妹突然情绪低落被诊轻度抑郁怎应对

失眠

我表妹一直以来都特别乐观、开朗,平时大大咧咧的,天天都很开心的样子,最近这段时间不知道怎么回事,情绪很低落,人总是走神,夜里还失眠,白天没有精神,也不怎么爱说话了,完全变了一个人一样,去医院检查一下,医生说是轻度抑郁。

  • 回答5

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    表妹从乐观开朗变得情绪低落、失眠等被诊断为轻度抑郁,可能由心理压力、环境变化、神经递质失衡、遗传因素、性格特质等引起。 1.心理压力:生活中的重大事件,如考试失利、工作不顺等,可能带来心理负担,导致抑郁。 2.环境变化:突然改变生活环境,如搬家、换工作等,难以适应会影响情绪。 3.神经递质失衡:大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常,影响情绪调节。 4.遗传因素:家族中有抑郁症患者,可能增加患病风险。 5.性格特质:敏感、内向、追求完美的性格,在面对挫折时更易陷入抑郁。 轻度抑郁通过积极治疗和调整多可恢复。家人要给予关心支持,患者自身也要积极配合治疗,保持良好心态,相信能战胜疾病。

    2024-12-22 20:20
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    平时乐观,开朗,大大咧咧,很开心的样子,最近突然间变得情绪很低落,走神,夜里还失眠,不说话。从病情分析,是有轻微的轻度抑郁。我推荐你吧,一直依赖药物也不好。而且药物吃多了长期这样对身体不好的。先去正规机构确定,例如当地大型医院的心理门诊就可以,或者去专门心理咨询机构。确定抑郁症,并且在通过心理疏导没有作用的情况下才能用药。祝你健康!

    2015-11-16 15:15
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

    2015-11-16 13:17
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

    2015-11-16 06:19
  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    1、远离咖.啡.因和甜品,经常摄入大量的咖.啡.因和食糖,会导致体内血糖水平显著波动,进而影响大脑的营养供应。而大脑只有在持续和稳定的葡萄糖供应下,才能保持情绪的稳定。因此治疗抑郁症科学饮食,就要减少和戒除咖啡因和高糖食品。2、远离薯片、炸鸡等油炸食品,薯片、炸鸡一类的油炸食品,以及含有大量人造黄油的西式糕点都含有大量的危险脂肪,会危及我们的大脑健康。而大脑健康平衡被打破,只会加重抑郁症状。3、远离酒精,心理专家表示,抑郁症患者借酒消愁只会起到反效果,不仅不会缓解焦虑和抑郁情绪,还可能增加抑郁的程度。同时宿醉会让不少抑郁症患者醒来后变得更加神经质,很多潜在的抑郁因素也会被激发出来。

    2015-11-16 01:22
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