预防难产需要从多个方面入手，包括孕期保健、定期产检、适当运动、合理饮食、控制胎儿体重等。 1.孕期保健：孕妇要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠，以良好的身心状态迎接孕期。 2.定期产检：按时进行产前检查，及时发现和处理可能导致难产的因素，如胎位不正、骨盆狭窄等。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强孕妇的体力和肌肉力量，利于分娩。 4.合理饮食：保证营养均衡，避免过度进补，防止胎儿过大增加难产风险。 5.控制胎儿体重：根据医生建议，合理控制胎儿的生长发育，使其体重在正常范围内。 6.学习分娩知识：提前了解分娩过程，做好心理准备，减少分娩时的恐惧和紧张。 总之，预防难产需要孕妇和家人共同努力，重视孕期的各个环节，为顺利分娩创造良好条件。

适当的体育运动和一些轻微的家务劳动可以降低难产的机率.

难产是泛指在分娩过程中出现某些情况,导致婴儿本身产生问题,或因母亲骨盘腔狭窄,子宫或阴道结构异常,子宫收缩无力或异常所导致.准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：一,是从阵痛开始至子宫颈全开,平均为十二小时以下,若初产妇超过二十小时,经产妇超过十四小时都算是过长;二,是由子宫颈全开至胎儿出生,平均为两小时;三,是宝宝出生至胎盘娩出,一般为五至三十分钟.在这三个阶段中,任何一个阶段不顺利导致生产时间过长,都可称为难产.胎儿过大是最常见的难产问题难产的原因和胎儿,产道和子宫收缩三者的互动息息相关.吴文艺医师说,胎儿本身造成的问题是难产的主要原因,最常见的情形是婴儿的头部太大,从超音波测量胎儿间顶距(BPD)可知头部大小.若BPD超过10公分,生产是比较困难的;超过10.5公分,阴道生产就几乎不可能.其它少数婴儿难产原因包括脑积水,胎儿长肿瘤,连体婴,巨婴及胎位不正如：臀部向下,前额向下,后枕位,横位等错误姿势,也会导致分娩困难.不过,由于科技医学的昌明,超音波的使用已普级化,胎位不正的问题都能在产前精确的掌握,而大幅降低了难产的发生率.胎儿的平均体重为3300～3400公克,太大的胎儿易造成产道的破裂及增加难产的机会.因此,准妈妈千万不要以“提供胎儿营养”为理由而对饮食毫无节制!怀孕期间,孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内.正常的生产胎位应为头位,才能顺利生产.因此胎位不正如臀位,横位等都会造成难产.

分娩的顺利与否,与分娩过程中的产力,产道,胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系,任何一个因素出现问题,就都有可能造成难产建议：避免在孕期吃得过多,多运动,造成定宝长得过胖,过胖儿可是导致难产的最大危险之一.还有就是产妇自身的心里问题,要对生产要有一个正确客观的认识.祝你健康

使决定分娩时候顺利的主要因素是产力,产道和胎儿,其中任何一个或一个以上的因素有异常,将使分娩进展受到阻碍时称为异常分娩或难产.临产前后必须做好认真检查,仔细观察产程,确切分析影响分娩的各个因素和他们之间的关系,正确处理分娩,减少并发症的发生.顺产与难产在一定条件下可以互相转化.如顺产处理不当,可转为难产.