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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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保肝需要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。同时,了解肝脏异常的原因也很重要。 1.生活习惯:保持充足睡眠,避免熬夜,规律作息有助于肝脏的自我修复。 2.饮食:多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、菠菜、苹果等,补充维生素和矿物质。减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入。 3.运动:适度进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,增强身体代谢能力。 4.情绪:保持良好心态,避免焦虑、愤怒等不良情绪,减轻肝脏负担。 5.定期检查:定期进行肝功能检查,及时了解肝脏状况,以便调整保肝措施。 6.避免伤肝行为:如戒烟戒酒,减少药物对肝脏的损害,避免接触有毒有害物质。 总之,保肝是一个长期的过程,需要综合多种方法,并持之以恒。如果肝脏指标持续异常或症状加重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-12-22 21:56
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,表示肝功不正常,但是比较轻,建议口服肝泰乐,低脂饮食,不要熬夜,忌烟酒。
2015-11-16 11:50
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