睡醒后腰酸背痛且换床垫无改善，可能由床垫不合适、睡眠姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。 1.床垫不合适：床垫太软或太硬都可能影响腰部支撑，导致腰酸背痛。应选择适合自己的床垫，能提供良好的腰部支撑。 2.睡眠姿势不良：趴着睡或蜷缩睡等不良姿势会使腰部肌肉受力不均，引起疼痛。建议保持仰卧或侧卧，双腿微屈。 3.腰肌劳损：长期腰部劳累、受伤等可致腰肌劳损。要注意休息，避免过度劳累，可适当热敷、按摩腰部。 4.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，突出压迫神经会引起腰部疼痛。可通过牵引、理疗等方式治疗，严重时需手术。 5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要表现为下腰背疼痛。需药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等，遵医嘱用药。 如果腰酸背痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿、站姿和睡眠姿势，加强腰部锻炼。

你好，你这种情况一般来说是身体虚引起的，应该是是气血虚，不必过分担心，采用食补的方法，要保证营养，均衡膳食，生活要规律，早睡早起和坚持体育锻炼这样就会改善的。建议你找中医调理下气血，中医在这一方面是有其独到之处的。希望我的回答对你有帮助。

您好，你的腰酸症状中医认为是由于劳累过度造成的肾虚、气血不足症状，可以针灸治疗。针灸通经活络、活血化瘀、补肾健脾，可以很快的改善你的腰酸症状，注意休息。

你好，根据您以上的描述，应该是肾部毛病引发的以上症状，我建议您立即到医院做个检查，比较好，以免病情恶化，确诊之后，可以配合医生购买一些中药服用治疗，长期坚持一下对病情会有很大的帮助。平时要减轻工作压力工作量，注意休息睡眠。清晨可以简单的运动锻炼身体增强体质。