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长期跑步打球对关节有无影响

每天坚持跑步打球,时间长了对关..每天坚持跑步打球,时间长了对关节有影响吗

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长期跑步打球对关节可能有影响,包括关节磨损、肌肉拉伤、韧带损伤、软骨损伤、炎症反应等。 1.关节磨损:跑步打球时关节反复摩擦,可能导致软骨磨损,增加骨关节炎风险。 2.肌肉拉伤:运动过度或姿势不正确,易使肌肉过度拉伸或收缩,造成拉伤。 3.韧带损伤:剧烈运动可能使关节韧带受到过度牵拉或扭转,导致损伤。 4.软骨损伤:高强度运动对软骨产生冲击,可能引起软骨损伤。 5.炎症反应:长期运动刺激关节,可引发无菌性炎症,导致疼痛和肿胀。 总之,虽然跑步打球有益健康,但要注意适度,掌握正确姿势,运动前充分热身,运动后适当拉伸,如有不适及时就医。

    2024-12-22 23:16
  • 回答2

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