睡觉时从口中发出噗噗声可能由多种原因引起，如呼吸不畅、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉疾病、肥胖等。 1. 呼吸不畅：气道狭窄或阻塞，气流通过时受阻，产生异常声音。常见于睡眠呼吸暂停综合征，需进行多导睡眠监测明确诊断。 2. 睡姿不当：仰卧时舌根后坠，阻塞气道，导致呼吸声音异常。可尝试改变睡姿，如侧卧。 3. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，鼻腔通气受阻，迫使经口呼吸，出现噗噗声。治疗包括药物治疗（如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂）和手术治疗。 4. 咽喉疾病：慢性咽炎、扁桃体肥大等，使咽喉部空间变窄，气流通过时产生声音。治疗方法有药物治疗（如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、阿莫西林胶囊）和必要时的手术切除。 5. 肥胖：颈部脂肪堆积，压迫气道，影响呼吸。需要控制体重，加强锻炼，合理饮食。 睡觉时口中发出噗噗声可能是多种因素综合作用的结果。如果这种情况频繁发生或伴有其他不适症状，如呼吸暂停、白天嗜睡等，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,或者其他问题,可能你还打鼾.你这个还比较危险.因为会呼吸暂停.,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻.