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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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每天睡 5 小时不一定会直接导致过劳死,但长期如此会对身体造成多方面的不良影响,如免疫力下降、心血管问题、精神状态不佳、内分泌失调、影响大脑功能等。 1. 免疫力下降:睡眠不足会削弱免疫系统,使身体更容易受到病原体的侵袭,增加感染疾病的风险,如感冒、流感等。 2. 心血管问题:容易导致血压升高、心率加快,增加心血管疾病的发生几率,如冠心病、心肌梗死等。 3. 精神状态不佳:可能引发焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪,影响工作和生活质量。 4. 内分泌失调:影响激素的正常分泌,如胰岛素分泌异常,可能导致糖尿病。 5. 影响大脑功能:记忆力、注意力和思维能力都会受到损害,影响学习和工作效率。 总之,长期每天睡 5 小时对健康危害较大,应尽量保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯。若因睡眠不足出现身体不适,应及时就医。
2024-12-23 06:13
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,会的。可以肯定的一点就是大脑对时间要求非常严苛,必须要满足大脑的睡眠需求,如果不满足。大脑会想办法补偿,就是让你在工作的时候分心。建议您重视起来一定要让大脑休息好,一天绝不对少于8个小时。您说的每天五小时,大脑绝对会出问题的
2015-11-16 13:50
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,每天睡5小时,如果睡眠质量保证的话,也不算太糟糕。但是睡觉的时间应当是规律的。您好,由于您还处于长身体的阶段,应当知道这个时期每天5个小时的睡眠时间是不足的,最好是7个小时,另外饮食营养也要跟上,要不然,以后会后悔的。
2015-11-16 11:10
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,正常的情况下,人体应该是睡眠在8个小时的,5个小时太少了。容易疲劳,抵抗力下降的睡眠太少对身体不好的,所以,建议睡眠在7-8小时左右,祝你健康
2015-11-16 05:11
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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人天当中至少要保证8小时的睡眠,一方面可以帮助你在发育期生长个子,还有就是避免过度劳累你现在的年龄如果每天只是睡8小时的话,长期下去是很有可能出现过度劳累的,严重的当然会有生命危险的
2015-11-15 21:30
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针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»