21 岁身高 165 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。一般来说，骨骺线未闭合有长高可能，吃长高药通常效果不大。 1.骨骺线：骨骺线是决定能否长高的关键。可通过 X 光检查判断，如果尚未闭合，身高还有增长空间；若已闭合，自然长高较困难。 2.遗传：遗传对身高影响较大。父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 3.营养：充足且均衡的营养是身体发育的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于长高。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 总之，21 岁能否长高需要综合判断。不要盲目相信长高药，应保持健康的生活方式。如有疑虑，可到正规医院咨询医生。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。