身体出现躺在床上做不了仰卧起坐、站立弯腰困难、穿脱裤子不便、右脚伸直上抬酸痛等症状，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎、坐骨神经痛、髋关节问题等原因导致。 1.肌肉劳损：长期过度劳累或姿势不良，致使肌肉紧张、损伤。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经。需卧床休息，配合牵引、理疗。 3.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症。治疗包括物理治疗、药物治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬等。 4.坐骨神经痛：多由腰椎病变或梨状肌综合征引起。可采取针灸、营养神经药物，如甲钴胺。 5.髋关节问题：髋关节炎症或损伤。应减少活动，必要时手术治疗。 出现这些症状应引起重视，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

你这种情况可以考虑是腰椎间盘突出症引起的，你自己做了直腿抬高试验阳性，一般会有腰痛，腿部痛麻等症状，拍X片没问题就排除了腰脱等其他疾病。建议可以去当地医院拍腰椎CT或MRI确诊。注意不要受凉，不要疲劳，不要负重。可以尝试用中医针灸、推拿、牵引等方法治疗。