皮肤持久变白需要综合多种方法，包括做好防晒、合理饮食、规律作息、适当运动、正确护肤等。 1.做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。应选择合适的防晒霜，根据活动场景和时间选择不同的防晒指数。外出时使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施。 2.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。这些食物具有抗氧化作用，有助于减少黑色素生成。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，促进皮肤的自我修复。避免熬夜，以免影响皮肤状态。 4.适当运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于排出体内毒素，改善皮肤色泽。 5.正确护肤：选择适合自己肤质的美白护肤品，但要注意产品的安全性和有效性。避免使用含激素或刺激性成分的产品。 总之，让皮肤持久变白需要长期坚持上述方法，并且要有耐心。同时，每个人的皮肤状况不同，变白的效果也会有所差异。

你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.

建议平时多吃富含维生素C和E的食物，这样对美白皮肤有一定的好处，可以一周煮上两三次银耳红枣粥，也可以使得肤色变好的

想让皮肤变白美白护肤品不推荐使用，因为美白护肤品中一般会添加铅汞之类的化学物质，人体容易产生依赖，而且美白的化妆品用过之后，皮肤特别容易干燥。建议做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如西红柿、白菜、洋葱、萝卜、柠檬等维他命C含量较丰富的食物。

如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，