这种情况建议服用艾附暖宫丸和鹿胎膏来调理。平时注意运动锻炼来增强体质，饮食忌生冷等。

宫寒是中医病名，指妇女肾阳不足,胞宫失温所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒也要注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖

您好！宫寒的意思是子宫寒冷。这个是需要好好调理才能调理好的。首先，在饮食上，不能吃寒凉的东西，不管是性质上还是温度上。水果的话，也要在天气热的时候吃，比如中午，多吃些桂圆、荔枝、芒果、菠萝、桔子等等性情温热的水果。冷饮、冷水都不要吃，想吃也要加热。其次，可以适当药补。比如生姜红糖茶、鹿胎膏、紫河车、艾草煎汤喝、益母草、炮姜等药物也可以适当调理下。最后，一定要适当锻炼。运动能够让全身的气血流畅，能够是全身的热量提升，对腹部子宫局部的血液循环和温养也很有好处。祝您健康！