除手术外有何方法可减轻高度近视度数？
2024-12-22 17:00
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除了手术意外有什么办法能减轻近视度数？除了手术意外有什么办法能减轻近视度数我现在已经属于高度近视了离不开眼镜请问有除了手术意外有什么办法能减轻近视度数。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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高度近视患者若不想通过手术来减轻度数，可从养成良好用眼习惯、进行眼部按摩、佩戴特殊眼镜、补充眼部营养、适度户外活动等方面入手。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，看看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，不在光线过暗或过强的环境中看书、玩手机。 2.进行眼部按摩：如眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.佩戴特殊眼镜：例如离焦眼镜，能在一定程度上控制近视进展。 4.补充眼部营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。 5.适度户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 减轻近视度数需要长期坚持，同时定期进行眼部检查，监测近视度数的变化。若近视度数仍持续加深，应及时就医，寻求更专业的建议和治疗。
2024-12-22 21:24
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