身体消瘦想增胖，可能与饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、心理压力大等有关。 1. 饮食不均衡：日常饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足，导致体重偏轻。应增加肉类、蛋类、奶类、谷物类等食物的摄入。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，影响营养吸收。可适当食用易消化的食物，如山药、南瓜等，必要时就医诊治。 3. 代谢过快：基础代谢率高，消耗能量多。要保证充足睡眠，避免过度劳累。 4. 运动量过大：消耗过多热量。合理调整运动强度和时间。 5. 心理压力大：长期精神紧张会影响食欲和消化。学会放松，如通过冥想、散步等方式缓解压力。 总之，要增胖需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果长期消瘦且伴有其他不适，建议到正规医院就诊，查明原因。

一是多吃，二是多喝，三是少运动，四是心态好就会发胖。

个人体质是不同的,你没有其他不适可不看为病态.

体型偏瘦的人。中医认为，瘦人多属阴虚和热性体质，常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒。如果过食辛辣，就会使上述症状加重，导致出血、过敏和炎症。身材较瘦的男性要注意保持良好的饮酒习惯,每天的饮酒量最好不要超过180毫升,换算成酒精含量的话就是不要超过20克很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少，睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物。如小麦、大麦等主食。冬季进补时多吃羊肉、牛肉。相信坚持一个冬季下来会有不少的收益。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，胃气不足的男性进补。

建议加强营养，合理安排饮食结构和积极参加体育运动。