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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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提高视力可从养成良好用眼习惯、进行眼部保健、增加户外活动、注意饮食营养、及时矫正视力等方面着手。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。读写姿势要正确，光线要适宜。 2.进行眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 4.注意饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素、花青素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、橙子等。 5.及时矫正视力：一旦发现视力下降，应及时到正规医院验光配镜或采取其他矫正措施，如佩戴角膜塑形镜。 总之，提高视力需要长期坚持，综合采取多种方法，并定期进行视力检查。
2024-12-22 13:05
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，视力减退要注意多休息，尽量减少使用电脑，长期看书，用手机等的时间平时要多做眼保健操，另外可以多吃些鱼，菊花茶，水果，蔬菜等食物，经常远眺利于提高视力
2015-11-16 12:00
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