脸色发黄、发黑，睡眠不佳、失眠多梦、健忘，可能由以下因素导致，如营养不良、内分泌失调、精神压力大、慢性疾病、不良生活习惯等。 1. 营养不良：身体缺乏维生素、矿物质等营养素，会影响气血生成和代谢，导致脸色不佳和神经系统功能异常。可适当补充维生素 C、维生素 E、铁剂等，如维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、硫酸亚铁片。 2. 内分泌失调：激素水平紊乱，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，会影响机体代谢和神经功能。需要进行相关激素检查，明确诊断后对症治疗。 3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量，导致大脑疲劳，出现健忘等症状。要学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 4. 慢性疾病：如贫血、肝病、肾病等，会影响身体的正常功能和代谢。需要针对具体疾病进行治疗，如贫血可服用琥珀酸亚铁片等。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会损害身体机能。应调整作息，戒烟限酒。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。

你好，考虑是贫血或肝胆疾病引起的，最好去医院化验血常规看看血红蛋白，