易打盹且在多种场景下都容易睡着，可能是睡眠不足、生物钟紊乱、贫血、嗜睡症、某些慢性疾病等原因造成的。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠时长和质量不足，使得白天容易困倦。应保持规律作息，创造良好睡眠环境。 2. 生物钟紊乱：作息不规律，如频繁倒班、跨时区旅行等，打乱了生物钟。需调整作息，逐渐恢复正常节律。 3. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输受限，引起疲劳和嗜睡。可通过补充铁剂、维生素等改善。 4. 嗜睡症：这是一种神经系统疾病，表现为白天过度嗜睡。需要就医进行专业诊断和治疗。 5. 某些慢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等，也可能导致容易困倦。要针对具体疾病进行治疗。 总之，如果经常出现容易打盹、睡着的情况，应引起重视，及时调整生活习惯。若情况严重或持续不改善，建议到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。

考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。

一般中医认为胖人体内多痰湿，痰湿阻滞，清阳不展易困倦。再有就是老年人脾虚，脾虚生痰，痰湿阻滞出现嗜睡。你可以服中药治疗，成药可服人参归睥丸。