26 岁出现身体易累、多梦、小腿困乏的情况，可能是由睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、心理压力大、疾病因素等造成的。 1. 睡眠质量差：长期多梦会影响睡眠深度和恢复效果，导致白天精神不佳、身体易累。可尝试改善睡眠环境，保持规律作息。 2. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，肌肉力量不足，血液循环不畅，容易出现小腿困乏。建议每周进行适量有氧运动和肌肉锻炼。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、钙、钾等，可能引起身体不适。要保证饮食多样化，多吃富含营养的食物。 4. 心理压力大：工作、生活中的压力过大，会影响身心状态。可通过冥想、倾诉等方式缓解压力。 5. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致这些症状。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。

属于植物神经功能紊乱引起的，可以口服谷维素、VB1和安神补脑液治疗。