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健康指导：不良的生活习惯是非常容易导致脂肪在腿部堆积的，建议你养成一个良好的生活习惯，不要在饭后久坐，在意志上的可以多吃一些利尿消肿的蔬菜，比如说苦瓜冬瓜另外那也可以进行一些到骑自行车游泳，散步等运动每次最好持续半个小时以上
2015-11-15 20:07
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你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
2015-11-15 20:50
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您好，减肥不是一朝一夕的事情，您可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理，否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。最好要科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃点富含纤维素的食品 ，减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量，但也要保持一定的强度。关键在于坚持，不要随便使用药物。
2015-11-16 10:18
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