膝盖扭伤后肿胀影响行动，要快速消肿，需注意休息、冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等。 1.休息：停止活动，避免进一步损伤，让受伤的膝盖得到充分休息。 2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服跌打丸、三七伤药片等，促进消肿止痛，但需遵医嘱。 5.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于缓解肿胀。 膝盖扭伤后消肿需要综合多种方法，同时要注意观察症状变化，如果肿胀持续不消退或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

您好，扭伤的早期一般是用冷水敷的，因为冷缩会导致血液不向外流很多，那么在后期就要热敷了，因为热敷可以促进血液的循环。谢谢血液的循环好了就会导致瘀肿小腿的比较快，所以现在建议您可以采用热敷的办法退肿。这种办法很常用，但是不会立竿见影的，出这个之外没有很好的办法了。谢谢

年轻女性，膝关节扭伤，肿胀，考虑韧带拉伤可能，应排除韧带断裂、半月板损伤伴关节积水可能。消肿可予HCT口服，局部硫酸镁湿敷，建议行膝关节X光检查排除相关疾病。疼痛明显可予芬必得口服。

病情分析：你的情况根据叙述需要考虑膝关节积血的可能，建议制动休息抬高患肢并抗感染止血治疗，三天后如果不能自行吸收需要考虑抽出积血并压迫包扎，半个月左右即可恢复正常。必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。