22 岁男性梦多遗精多，可能由精神心理因素、生活习惯、生殖系统疾病、体质虚弱、睡眠环境不佳等导致。 1. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能引起大脑皮层兴奋，导致睡眠时遗精。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式放松。 2. 生活习惯：频繁手淫、穿过紧内裤、睡前大量饮水等，可能诱发遗精。要戒除不良习惯，选择宽松舒适的内裤，睡前避免大量饮水。 3. 生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症刺激，可能造成遗精增多。需就医检查，明确病因后进行抗感染治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4. 体质虚弱：身体虚弱、过度劳累、缺乏锻炼，会使神经功能失调，增加遗精概率。应加强营养，适当锻炼，增强体质。 5. 睡眠环境不佳：睡眠时被子过厚、过热，也可能影响睡眠质量，导致遗精。要营造舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜、被子厚度适中。 总之，22 岁男性梦多遗精多的原因多样，若频繁出现，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。

你好，你得这种情况最好是不要考虑学习以外的事情，排除杂念就好了。