背脊两边疼痛，坐立难安，可能是肌肉劳损、脊椎病变、内脏疾病牵涉、不良姿势、外伤等原因所致。 1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致背部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.脊椎病变：如脊椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经引起疼痛。需进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。 3.内脏疾病牵涉：如胸膜炎、肾结石等，疼痛可放射至背部。治疗重点在于处理原发疾病。 4.不良姿势：弯腰驼背等不良体态，使背部肌肉受力不均，引发疼痛。需矫正姿势，加强背部肌肉锻炼。 5.外伤：背部受到撞击、扭伤等，造成肌肉拉伤或骨骼损伤。轻度外伤可自行恢复，严重时需就医治疗。 出现背脊两边疼痛且影响坐立，应引起重视。若休息后无改善，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，根据您所描述的背部疼痛的情况可能是椎间盘突出、劳损所导致的现象。建议您每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷，也可进行局部按摩，能解除背部肌的痉挛和疲劳