凌晨 2 - 3 点易醒、出汗且身上不温，可能由多种原因引起，如睡眠环境不佳、阴虚火旺、气血不足、植物神经紊乱、内分泌失调等。 1. 睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、床垫不舒适、噪音干扰等，都可能影响睡眠质量，导致易醒和出汗。改善睡眠环境，保持适宜的温度、安静的氛围和舒适的床铺有助于缓解。 2. 阴虚火旺：体内阴液不足，阳气相对偏亢，虚火内生。常伴有口干咽燥、心烦失眠等症状。可在医生指导下服用知柏地黄丸、大补阴丸等。 3. 气血不足：气血虚弱，不能濡养心神和肌肤。表现为神疲乏力、面色苍白。可服用归脾丸、八珍丸等调理。 4. 植物神经紊乱：长期精神紧张、压力过大等导致。会出现睡眠障碍、多汗等。需调整心态，必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能异常、更年期综合征等。需进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 出现凌晨 2 - 3 点易醒、出汗且身上不温的情况，建议先调整生活习惯，若症状持续不缓解，应及时就医，进行全面检查，明确病因后对症治疗。

您好,失眠汗出多责之阴,根据您的年龄,您可能是肾阴虚.不知您性生活等怎么样?临床的肾阴虚的失眠比较多见,其症状多有烦躁,虚汗,小便少而热,潮热感等等,舌质应该是比较红而舌苔比较少.肾阴虚分为轻症重症,轻症者可以用六味地黄丸浓缩丸,或者每晚嚼服枸杞治疗.重症需要开汤药了.其中必用酸枣仁,熟地,麦冬,五味子,女贞子等等.您也可以将这些药物熬粥的时候加入服用.我的母亲每晚嚼服40粒枸杞,她原来有失眠高血压,现在睡眠很好,血压比较稳定希望我的回答对您有帮助.满意请采纳,疑问请追问,耿炜竭诚为您服务愿您早日康复,再见