你好，年轻人长少量白头发和你的精神压力是有很大关系的，建议你不要熬夜，保持一个良好的生活习惯，注意饮食，不要吃辛辣的食物。白发也是发质影响不足导致的，建议你不要染发和烫发，劣质的膏体更会损伤头发，让头发没有营养。少量的掉头发，属于正常现象。注意调节情绪。

血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。药疗、食疗和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。有些白发并不象我们想象的那样单纯，比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效，针对这类患者，必须加以药物治疗，且要对症下药，保健品和一些兼治少白发的化妆品是没效的。

一般是由于少白头导致的，多数是由于肾虚或是由于头皮循环不良微量元素缺乏等导致的，最好是适当运用中医药调理治疗，注意补充维生素和微量元素，适当多按摩头皮，都可以有效好转的。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

朋友你好，中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。慢慢就会改善

你好！由于新陈代谢的缘故，成年人每天掉头发十几根是正常的，不是疾病状态，不用就诊，如果出现大面子脱发的时候，就是疾病问题了。饮食方面当然可以加强了，例如木耳，芝麻等黑色素的物质，可以多吃，还有蛋白质补充也是可以的，因为都是蛋白质啊，祝健康