3 岁宝宝晚上入睡困难但白天正常，可能由环境因素、饮食因素、心理因素、身体不适、睡眠习惯等影响。 1. 环境因素：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适，都可能干扰其入睡。比如房间靠近马路，车辆噪音大；晚上开灯睡觉，影响睡眠节律；室内温度过高或过低，让宝宝感觉不舒服。 2. 饮食因素：晚餐吃得过饱或过少，或睡前吃了不易消化的食物，都可能导致肠胃不适，影响睡眠。像睡前吃了大量肉类、油炸食品等。 3. 心理因素：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或紧张，情绪未得到舒缓，会难以入睡。比如看了恐怖的动画片，或在幼儿园经历了不愉快的事情。 4. 身体不适：可能存在疾病，如感冒引起鼻塞、咳嗽，或肚子里有寄生虫导致腹痛等。 5. 睡眠习惯：没有养成良好的睡眠习惯，如睡前过于兴奋地玩耍，没有固定的睡前仪式等。 家长要仔细观察宝宝的情况，找到影响睡眠的具体原因，采取相应措施改善。如果宝宝入睡困难的情况持续不缓解，建议及时就医，排查是否存在疾病因素。

您好，宝宝的睡眠障碍是可以选择口服中成药来进行治疗。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。适当的补充钙剂等。

你好，你的宝宝这情况考虑是神经系统兴奋引起的睡眠障碍。一般宝宝一天睡眠时间在10小时左右，白天睡眠过多也会这样，再就是缺钙也会这样。