中医认为的心肾两虚，是一种常见的证候，表现多样。其症状包括睡眠不佳、易疲劳、心慌、咽干、头晕乏力等。调理需综合多种方法，如改善生活习惯、饮食调理、中药治疗、运动保健等。 1. 症状表现：多梦易醒、晨起咽干、心慌、乏力、头晕等。 2. 病因分析：过度劳累和过度手淫损伤正气，导致心肾两虚。 3. 生活调理：规律作息，保证充足睡眠；避免劳累，适度运动；戒除手淫等不良习惯。 4. 饮食调理：多吃补肾养心的食物，如黑豆、黑芝麻、莲子、桂圆等。 5. 中药治疗：可选用六味地黄丸、左归丸、天王补心丹等，但需在医生指导下用药。 6. 穴位按摩：按摩涌泉、太溪、神门等穴位，有助于调节心肾功能。 总之，心肾两虚需要综合调理，患者应重视自身健康状况，如有必要及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。

你好，根据您的描述主要是肾虚引起的，建议您服用药物如肾宝,或金匮肾气丸,也可以吃五子衍宗丸坚持吃药，改掉不良的生活习惯也很重要，否则只是扬汤止沸而已，饮食上不要食用生冷，辛辣食物

你好，可以口服人参归脾颗粒加坤灵丸来调理2周，饮食上要多吃一些补血的食物红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血鸭血等，同时还需要多吃性激素丰富的食物，如牛奶木瓜，黄豆等可以和补血食物交替食用