总是吃到撑才停可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、饮食习惯、胃肠功能紊乱、内分泌失调等。 1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等情绪问题，通过心理咨询、认知行为疗法等改善。 2.生理因素：如胃容量较大，可考虑适量控制进食量，逐渐调整。 3.饮食习惯：长期的不良饮食习惯，如进食速度快、边吃边做其他事等，要养成细嚼慢咽、专注用餐的习惯。 4.胃肠功能紊乱：可在医生指导下使用调节胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。 5.内分泌失调：例如甲状腺功能亢进、糖尿病等，需针对原发病治疗，如治疗甲亢的甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 总之，出现总是吃到撑才停的情况，应先明确原因，再采取相应的措施。同时，要保持良好的心态和生活习惯。建议及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

药物治疗护理:因患者对疾病缺乏认识,对服药有抵触情绪,有藏药现象,故在发药时有两人在场,帮助患者服药,以保证药物治疗的疗效。(3)心理护理:①向病人介绍心理治疗的意义,帮助患者解除心理障碍,使患者能够自我成长,正确对待挫折与困难。

建议逐渐改变生活状态，寻找新的减压方式。比如多和朋友家人聊天、沟通，参加一些业余活动，把自己的生活安排的非常充实，特别是做一些适当的锻炼。当你的心态积极向上、乐观起来以后，暴饮暴食的频率就会逐渐减少，最终彻底摆脱。