髌骨软化症是常见的膝关节疾病，影响患者生活。日常护理很重要，包括适度运动、控制体重、注意保暖、合理饮食、避免过度劳累等。根治有一定难度，但通过科学治疗和护理能有效缓解症状。 1. 适度运动：进行股四头肌的等长收缩训练，增强肌肉力量，如直腿抬高。避免剧烈运动，如登山、爬楼梯。 2. 控制体重：减轻膝关节负担，可通过合理饮食和适量运动来实现。 3. 注意保暖：佩戴护膝，避免膝关节受寒，尤其是在寒冷季节。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪蹄等。 5. 避免过度劳累：避免长时间站立、行走，给膝关节充分休息时间。 6. 定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，髌骨软化症患者需要长期坚持科学的护理和治疗，以减轻疼痛，提高生活质量。虽然根治不易，但积极应对能有效控制病情。

滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。

髌骨软化往往是可以引起疼痛的症状的。这种情况一般是可以采用保护关节软骨药物、中药的治疗的。如硫酸氨基葡萄糖等。滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。