每晚做梦导致白天头痛、睡眠不足，且持续两年未治疗，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、药物影响等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经兴奋，易多梦。建议通过运动、冥想等方式放松。 2.睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适等，影响睡眠质量。需改善环境，保持安静、黑暗和适宜温度。 3.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，易引起多梦。应改掉这些习惯，睡前避免刺激。 4.疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等，需就医诊断，针对性治疗。可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 5.药物影响：某些药物可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药。必要时在医生指导下调整用药。 长期多梦影响生活，应重视并积极调整。若症状严重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，对症治疗。

下面有个食疗适合失眠和健忘者.在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.要做的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.要学会静心,定心,宽心,信心,善心.下面有个食疗适合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便/养心安神的功效医生询问：

你好，根据你的咨询考虑做梦是正常的，这个不需要担心。一般是神经衰弱症引起的症状。目前的情况下建议还是对症治疗。可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。另外注意休息和保持心情舒畅。祝健康。医生询问：

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

你好,考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,