月经量多的患者可多吃含铁和滋补性食物，如肉类、鱼虾、蔬菜、豆类、坚果等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.肉类：鸡肉、羊肉等富含蛋白质和铁元素。
2.鱼虾：富含优质蛋白和微量元素，如虾、鱼。
3.蔬菜：菠菜能补充铁，预防贫血。
4.豆类：黑豆可提供营养，调节内分泌。
5.坚果：桃仁等有滋补作用。
合理饮食有助于改善月经量多的情况，但同时也要注意休息，避免劳累。

你好建议吃点健胃消食片调理一下试试啊

可在当地中医指导下服用枳实导滞丸加减,药用枳实,大黄,黄芩,黄连,茯苓,神曲等.配合按摩效果更好.

你好！一般来说原汤化原食，要是吃面食，可以考虑喝点面汤，不过水果什么的应该没必要。其实吃点助消化的就行，什么山楂之类的，实在没有就吃点健胃消食片呗。白萝卜粥功能：顺气、健胃，对小儿消化不良有一定的疗效。原料：白萝卜1个，大米50克，白糖适量。制作方法：将大米淘洗干净。将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟后放入大米，煮至汤汁黏稠时加入适量白糖即可。