16 岁时因不良习惯导致发育停止，18 岁时需要综合考虑多种因素，如内分泌失调、心理因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等，来采取相应措施促进恢复。 1.内分泌失调：青春期发育与激素水平密切相关。长期的不良习惯可能影响激素分泌。建议进行激素水平检测，如睾酮等，根据结果在医生指导下可能使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行调节。 2.心理因素：心理压力过大可能影响身体发育。应保持积极乐观的心态，必要时寻求心理医生帮助，进行心理疏导。 3.营养状况：均衡的营养是生长发育的基础。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌。每天应保证 8 小时以上的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 5.运动情况：适当的运动能促进新陈代谢和骨骼发育。可选择如篮球、游泳、跳绳等运动方式。 总之，18 岁发现发育停止不必过于焦虑，及时调整生活方式，必要时寻求专业医生帮助，仍有改善的可能。

根据您的描述，一般来说在青春期机体会得到明显的发育，包括身高和体重，以及第二性征。不知道您具体哪一方面发育出现了异常了。建议您不要担心，目前您需要做一个性激素的测定，如果激素水平较低，可以选择应用激素替代治疗，祝您生活愉快。