韧带受伤后，需要综合考虑损伤程度、症状表现、康复时间、治疗方法以及预防措施等。对于检查结果中的异常信号，要明确其意义并采取相应措施。 1.损伤程度：轻度韧带拉伤，通过休息和物理治疗可恢复；中度损伤可能需要支具固定；重度损伤则可能需要手术修复。 2.症状表现：常见症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限。疼痛程度和肿胀范围可反映损伤情况。 3.康复时间：轻度损伤一般数周可恢复，中度需数月，重度则时间更长。 4.治疗方法：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。药物方面，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。严重时手术治疗。 5.预防措施：运动前充分热身，加强肌肉力量训练，保持正确姿势。 韧带受伤不可忽视，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进恢复，减少后遗症。

按摩手法,需要先在硬结周围按摩,在逐渐按压硬结,才能使肌腱挛缩状态恢复.这个过程看术者的手法,和患者的耐受力.治疗过程会有所不同,有效治疗可以在一周内恢复.

这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

你这个状态是不能继续锻炼的,必须静养的,并做按摩治疗.需要静养三个月以上,以后根据恢复情况,确定是否可以训练的.

您好：您的情况考虑为腿部韧带拉伤所致疼痛，韧带损伤后一般需要1-2个月才能完全恢复，如果不彻底恢复会常反复发作引起疼痛，您的情况已经属于慢性损伤所以应进行对症治疗。建议您局部涂抹扶他林乳膏并且热敷或烤电治疗，治疗期间注意患侧肢体的休息，必要时禁止活动患肢或进行石膏固定，待完全恢复后再活动，希望我的回答带给您帮助！