踝关节骨折三个月关节不灵活如何活动及注意事项
前段时间脚部踝关节骨折，一个月就下地走路了。现在3个月了，感觉关节还是不是很灵活，每天都有活动几个小时的踝关节，请问一下怎么活动效果好一些？还有注意些什么？需要吃什么吗？
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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踝关节骨折三个月后关节不灵活，可通过适当的康复训练、注意休息、合理饮食、物理治疗及药物治疗来改善。同时要避免过度活动和受伤。 1.康复训练：进行踝关节的屈伸、旋转等主动和被动运动，每组 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 2.注意休息：避免长时间站立或行走，保证充足睡眠，让关节得到充分休息。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进恢复。 4.物理治疗：热敷、按摩、超声波等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。 5.药物治疗：在医生指导下，可服用一些活血化瘀的药物，如舒筋活血片、三七伤药片、云南白药胶囊等。 总之，踝关节骨折后的恢复需要耐心和坚持。在进行康复训练和治疗的过程中，如有不适或症状加重，应及时就医。
2024-12-23 00:00
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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目前描述的症状考虑属于骨折的症状，还是需要时间慢慢的好转，配合按摩，消肿止痛酊试试
2015-11-16 14:54
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什么是踝关节骨折? 踝部骨折(fracture of ankle joint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。Davis-Weber分类法根据外踝骨折的位置，把踝关节骨折分为A、B、C三型，该分类以下胫腓联合为界将骨折分为下胫腓联合水平以下的损伤(A型)、经下胫腓联合的腓骨骨折(B型)以及下胫腓联合以上损伤(C型)，较简单，使用方便，但却不能说明整个踝关节各种复杂改变。 查看全文»
