68 岁男性右膝不适多年且加剧，保守疗法包括减轻体重、物理治疗、药物治疗、运动康复、佩戴护具等。 1. 减轻体重：体重过重会增加膝关节负担，适当减轻体重能缓解膝关节压力。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；氨基葡萄糖有助于保护关节软骨。 4. 运动康复：进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习等，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 5. 佩戴护具：如护膝，提供额外的支撑和保护。 患者应综合采取上述保守治疗方法，并注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如保守治疗效果不佳，应及时就医，考虑进一步的治疗方案。

广州中医药大学第一附属医院骨科王海彬教授E-mailwhbb8@yahoo.com.cn1.第一是保温。2.第二是训练。