看有没有食欲,如果有食欲,而且是吃了东西后呕吐,那是肠道的问题病变在小肠；如果是不思饮食,而且呕吐那最好做个胃镜检查然后再做诊断.还有就是有没有腹痛,具体位置在哪里,有没有心情烦躁,有没有大便的改变,有没有嗳气反酸,有没有手足心热,有没有出汗的症状,呕吐的时间多久了等.注意饮食的量和次数还有时间的规律性和饮水的量还有就是刺激性食物,肥腻腥的食物不要食用,注意食物种类不能太偏.早餐用50g燕麦做主食可以加入蜂蜜,每天饮水最少1500ml以上,三餐一定定时定量吃好,不管有没有呕吐都必须吃,不主张长时间单独吃稀粥.

你好!引起呕吐的原因有很多,你的叙述过于简单了,我很难分析出你的具体原因是什么,给你一些指导意见.你说自己心理难过,不知道是不是最近心情欠佳,而引起的呢?呕吐是胃部周围的肌肉突然收缩,把胃里的东西挤压了出来.可以是胃肠道自身的疾病,也可以是其他精神性的疾病,如脑部的中枢受压而引起恶心感,想呕吐,还有就是其他的疾病继发性的呕吐.建议你去医院检查检查,保持一颗乐观开朗的心.以上是对“心里难过想呕吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者朋友,您好!心里难过.想呕吐.这些症状一般不能给出确定的诊断,因为这些症状的特异性不强,有很多疾病都会出现这些症状.如果是心情不好,建议您放松心情,慢慢调适,这些症状就会消退,如果胃肠方面的疾病,建议您到医院消化内科就诊,经过详细地检查,以明确诊断.

你好!你心里不舒服感到想吐很有肯能是胃炎引起的.你可以先吃一点陈香露白露片,症状缓解后可以再饮食上多加注意就会好的.1)忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡,对胃黏膜刺激小的为主,但并非清淡饮食就能缓解病人的症状.应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐为原则.尤其是年老体弱,胃肠功能减退者,每日以4～5餐为佳,每次以六七成饱为好.食物中注意糖,脂肪,蛋白质的比例,注意维生素等身体必需营养素的含量.?(2)忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层,对胃黏膜有较大的损害,人们在吸烟时候,烟雾中的有害物质,溶解并附着在口腔,咽喉部,随吞咽进入胃内,这些有害物质对胃黏膜也有很大损害.因此,急,慢性胃炎患者,一定要戒除烟酒,以免加重病情,甚至造成恶性变.?辣椒,芥末,胡椒,浓茶,咖啡,可可等食品或饮料,对胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也应戒除.?(3)忌过冷,热,硬食物：过凉的食物和饮料,食人后可以导致胃痉挛,胃内黏膜血管收缩,不利于炎症消退；过热的食品和饮料,食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜.胃炎病人的食物应软硬适度,过于坚硬粗糙的食品,粗纤维的蔬菜,用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的机械消化负担,使胃黏膜受到磨擦而损伤,加重黏膜的炎性病变.?(4)忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗净,不要吃变质食品.因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素,对胃黏膜有直接破坏作用.放在冰箱内的食物,一定要烧熟煮透后再吃,如发现变质,要坚决扔掉,禁止食用.胃病七分靠养的哦!所以平时一定要多加注意!