36 岁蹲久站起背部酸软直身费力，可能是肌肉劳损、脊椎病变、骨质疏松、肾脏问题或局部炎症等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持蹲姿，背部肌肉过度紧张和疲劳，容易出现劳损，产生酸软无力感。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 脊椎病变：如脊椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经，导致背部不适。需进行影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 3. 骨质疏松：随着年龄增长，钙流失增加，骨密度降低，易引发此类症状。应补充钙剂、维生素 D，并适当运动。 4. 肾脏问题：如肾虚、肾炎等，可能影响腰部及背部功能。需进行肾功能检查，根据具体情况治疗。 5. 局部炎症：背部筋膜炎、关节炎等炎症性疾病，也会导致这种症状。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 出现蹲久站起背部酸软直身费力的情况，应引起重视，注意休息，避免长时间保持不良姿势。如症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好，根据您的描述，考虑是肾虚，气虚导致的，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。