鼻塞流涕可能由多种原因引起，如鼻炎、鼻窦炎、过敏、感冒、鼻息肉等。用力出气能暂时缓解但并非根本解决办法。溜冰可能对鼻腔产生刺激和损伤。 1. 鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可导致鼻塞、流涕。常见类型有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。治疗方法包括使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、抗组胺药（如氯雷他定）等。 2. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，症状包括鼻塞、流涕、头痛等。治疗常需使用抗生素（如阿莫西林）、鼻腔冲洗等。 3. 过敏：接触过敏原后，鼻腔出现过敏反应，导致鼻塞流涕。需避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物。 4. 感冒：病毒感染引起，除鼻塞流涕外，还可能有咳嗽、发热等。一般可自愈，症状严重时使用对症药物。 5. 鼻息肉：鼻腔内新生物，可阻塞鼻腔。小的息肉可药物治疗，大的可能需要手术。 总之，鼻塞流涕的原因多样，应及时就医明确诊断，采取相应治疗措施。同时，应避免不良习惯和有害行为，保护鼻腔健康。

　　凡是影响到鼻腔的呼吸通道的宽狭的病变都能引起鼻塞。常见的病变有：鼻腔肿瘤及息肉阻塞鼻腔的呼吸通道;鼻咽部肿瘤以及增殖体肥大;外伤后致鼻中隔偏曲;鼻腔的特异性感染的分泌物阻塞，如鼻梅毒、鼻白喉、鼻结核、鼻硬结症等。　　最好能避开人多车多的地方，保持家居清洁，少养猫狗等，都是减少敏感的方法。改善体质，强健身体，使自己不易感冒或得鼻炎。多做运动、有适当饮食，即平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物，避免吃煎炸等容易引致发炎的食物，尽量多吃水果及素食;此外亦应调补身体，吃些健脾固肾的食物，如莲子、百合、淮山药、及芡实等。