你这样和营养不足，气血虚弱有一定的关系，应注意日常的保养，积极锻炼身体，和长期的不运动有一定的关系应注意多吃蔬菜，多运动一下，可以看看中医有无肝脾虚，腰椎的问题引起的，应和月经不调有关，注意调养心情

根据你的描述，一般属于肾虚的症状建议平时注意保暖休息，适当服用金匮肾气丸等治疗。

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试

很多时候出现这种情况都是由于缺乏钙和钾造成的，由出汗和体液发生了改变，进食减少容易出现缺钾和缺钙的现象。建议你可以适当的补充钙剂和钾调节一下。建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系。建议还是拍片检查看看，最好ＣＴ检查确诊。建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。