军训后足跟疼痛但无红肿，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、过度疲劳、扁平足等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉，产生无菌性炎症。长时间站立、行走或运动过度易引发。治疗以休息、物理治疗（如热敷、超声波）为主，疼痛明显时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，形成骨刺刺激周围组织。通过 X 线等检查可确诊。治疗包括休息、鞋垫支撑、药物治疗（如塞来昔布），严重者可能需要手术。 3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，引起炎症。运动前热身不足、运动强度过大等是常见诱因。治疗包括休息、冰敷、康复训练，药物可选择美洛昔康等。 4.过度疲劳：军训强度大，足部肌肉和关节过度使用，导致疲劳性疼痛。充分休息、按摩可缓解。 5.扁平足：足弓塌陷，足部受力不均。可通过定制鞋垫改善，疼痛时服用对乙酰氨基酚止痛。 军训后足跟疼痛无红肿，多数经过休息和适当治疗可缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，患有足跟痛这一症状可能是骨膜炎或跟腱炎导致，一般是可通过举办注射强的松龙来治疗的，疗效一般不错。