小腿肌肉发紧酸胀，右侧腰部曾隐痛，可能是由过度运动、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、肌肉劳损、电解质紊乱等因素引起。 1.过度运动：运动强度过大或时间过长，导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起小腿酸胀。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢症状。需要卧床休息，配合物理治疗，严重时可能需手术。 3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致小腿不适。治疗包括药物治疗（如迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊）和手术治疗。 4.肌肉劳损：长期站立、行走或姿势不良，使小腿肌肉持续紧张。注意休息，避免劳累，可进行针灸、理疗。 5.电解质紊乱：如低钾、低钙等，会影响肌肉功能。需补充相应电解质，调整饮食。 如果小腿酸胀持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你说的这个情况与缺钙与着凉引起的风湿有关系。建议你补充钙片观察。一般的钙片就可以，药店有不贵。这个季节一定注意保暖，不能着凉。这一点非常重要。

您好，您的情况可能是由于身体缺钙导致的，缺钙会导致肌肉酸痛、抽搐、浑身关节不适等症。建议您先适当补补钙和维生素D观察症状能否缓解，如不缓解及时到医院就诊，必要时拍一个局部X线片检查看有无异常。

右腰部隐痛，有小腿酸胀。建议做腰椎X线片协助诊断，休息一段时间，局部热敷按摩缓解疼痛，抬高患肢利于消肿。

您好，这种年龄出现目前的症状，如果之前没有受伤的话考虑是着凉导致的。建议您可以通过局部使用热敷的方式或者贴上伤湿止痛膏，如果是效果不理想需要及时到就近的医院做具体的诊治。