脾湿内热、消化不良、肾虚、肝火大是中医常见的病症，多由不良生活习惯、情志失调等引起。调理需综合饮食、运动、作息、药物等方面，如饮食清淡、适度运动、规律作息、合理用药等。 1. 饮食调理：避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、山药等；多吃清热降火的食物，如苦瓜、绿豆等。 2. 运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进气血运行，增强体质。 3. 作息调理：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有助于恢复身体机能。 4. 情志调理：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，以免加重病情。 5. 药物调理：可在医生指导下服用参苓白术散健脾祛湿，龙胆泻肝丸清肝火，六味地黄丸补肾等。 6. 中医理疗：如艾灸、拔罐、针灸等，有助于疏通经络，调理身体。 总之，对于脾湿内热、消化不良、肾虚、肝火大的调理，需要综合多种方法，持之以恒，并在医生指导下进行。同时，要注意观察身体变化，如有不适及时就医。

根据你所说的考虑是上火引起的，我建议你服用栀子金花丸，羚羊清肺丸。建议你平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐的不足。4

一般的中医药考虑是脾肾阳虚消化不良引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁之类的食物，口服壮腰健肾丸、脾肾两助丸、补脾益肠丸之类的中成药，注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。